Eu sei, treinar não é a coisa mais fácil e gostosa do mundo. Para você ter uma ideia, da minha adolescência até os meus 24 anos, eu não fazia nadica de nada. Só estudava, trabalhava, dormia mal, comia pior ainda e vivia estressada. Foi exatamente por causa do estresse que as coisas começaram a mudar. Procurei por aulas de yoga (disseram que iria me ajudar, só não tinha ideia do quanto!!!).

​

Envolvida pelos benefícios do yoga, resolvi estudar sobre a complexidade do corpo humano e me inscrevi na faculdade de Educação Física (logo eu, a sedentária). Foi aí que caiu a ficha: a gente não precisa de uma academia ou da musculação para ter força, ganhar resistência e flexibilidade, nem mesmo para se manter saudável. A gente precisa se movimentar. E, com os exercícios certos, feitos em casa, no parque, na academia ou onde estiver, é possível emagrecer, definir, ganhar massa muscular, evitar lesões...

Incrível, né?! Se você também quer alcançar os seus objetivos estéticos e de saúde, eu posso e vou lhe ajudar. Preencha o formulário abaixo e vamos começar a sua nova jornada!